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讓孩子一夜好眠的10個妙招 / 茱蒂.歐文(Judy A.Owens), 喬蒂.敏代爾(Jodi A.Mindell)著 ; 趙志恆譯.
- 作者： 歐文 (Owens，Judy A) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 新手父母出版 :城邦文化發行 2007[民96].
- 叢書名： 育兒通系列 ;SR0027
- 主題： 睡眠 , 睡眠失常 , 兒童 , 青少年
- 版本：初版
- ISBN： 9789867047755 (平裝): NT250
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- 系統號： 000130114 | 機讀編目格式
館藏資訊
逐一解決孩童的睡眠問題，讓孩子一夜好眠，你也是！ 假始你的孩子有睡眠問題，那麼你一定要閱讀這本書。書中作者茱蒂．歐文 (Judy A. Owens)醫學士及喬蒂．敏代爾 (Jodi A. Mindell) 博士，提供淺顯、易懂、易學的解決方案，幫助家長快速解決惱人的孩童睡眠問題，建立良好睡眠習慣，讓孩子擁有穩定的情緒及強健的體魄，進而奠定良好的學習基礎，讓孩子更聰明。 好眠10招： 1.將睡眠當成最優先的事 2.維持固定的睡眠作息 3.在「臥」房裡不做別的事 4.移走房間內的電視機 5.將電視、電腦插頭拔掉 6.養成睡前的例行作息 7.戒除咖啡因 8.讓孩子養成獨立的習慣 9.適時接觸光照 10.了解自己的午睡習慣
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