資料來源:
TAAZE 讀冊
館藏資訊
打造不生病身體的 50 個好習慣、確實提高免疫力
日本免疫學大師安保 徹首度與身心教育學者鬼木 豐兩人共同著作之免疫力鉅著。
一般人只知道要提高免疫力要吃維他命、要營養均衡，免疫力提高後才能百病不侵、預防流感，但是安保 徹要說的是，提高免疫力是好事，但免疫力太高，反而會導致其他疾病，要如何適當提升免疫力，善於發揮免疫系統的功能，免疫力不但可以預防，甚至可以治療疾病。
而你不知道的是：常過敏之人反而擁有比一般人強的免疫力，免疫力變得太強會導致憂鬱症，長期激烈的運動，會降低免疫力，晚睡晚起不見得不好，擁有過敏體質的人比較長壽，不用太堅持非無農藥不吃！
對於現代人來說，生活環境中過多的病毒、細菌，導致我們怕這怕那，但其實不是完全隔絕這些東西就能身體健康，最重要是如何提升免疫力，而提升免疫力不只是單純地補充營養品或維他命，而是生活習慣的調整。
安保 徹解說 5 0種提升免疫力的具體方法，顛覆你原來以為的傳統觀念。
第一篇 免疫力可治療所有疾病
第二篇 血液循環佳 免疫一定強
第三篇 反向思考大挑戰 過敏體質免疫力佳
第四篇 注意！壓力是免疫的天敵 能免則免、盡速脫離
第五篇 免疫力可治癌症 不要過度倚賴醫學療法
第六篇 只需一分鐘！ 免疫力提升術
第七篇 中高年人 需要免疫力的保護
安保 徹
1947年生於青森縣。東北大學醫學系畢業。現任新潟大學研究所齒學綜合研究科教授。80年代於美國阿拉巴馬州立大學留學時製作了「??NK細胞抗原CD57???????????抗体」。90年，發現胸腺外分化T細胞。96年，首度解開白血球的自律神經支配機制。2000年，發現瘧疾感染之預防乃是藉著胸腺外分化T細胞來進行。為活躍於全世界的國際性免疫學者。著作包括《免疫進化論：根據自然的條理來追求醫學》（河出書房新社）、《主張疾病由氣而生的免疫學》（講談社）等多種。
鬼木 豐
1935年生於福岡縣。日本感性教育．醫道研究所所長、身心健康堂、身心養生苑理事長。透過以感性論哲學為依據的「教育與醫道」之實踐，進行出版、演講、研修、臨床指導。確立主張「現代病起因於人格病。要治療現代病，就必須解放感性，使其活性化」之「感性醫道療法」，在東京與神奈川經營「身心健康堂」，在伊豆高原經營「身心養生苑」。著有《人格可以改造--開拓自立人生的感性內觀療法》（產業能率大學出版部）等書。