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易學易用黃帝內經 : 中醫師反覆研讀的寶典, 如今一般人也能實踐。12條經絡、365個穴位白話詳解, 經之所過, 病之所治。 / 中里巴人著.
館藏資訊
◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位？《黃帝內經》最早提出。
◎身體多數器官無法透支使用，只有肝可以，而且任勞任怨很少抗議。
◎「諸溼腫滿，皆屬於脾」，想減重先養脾，每季最後18天，就是補脾好時機。
《黃帝內經》為現存最早的一部醫學著作，也是古今學中醫的必修聖經。
總結了戰國以前的醫療理論和經驗，對疾病的診斷、治療到預防等都有闡述，
可說是從中醫初學者到中醫大師都會反覆研讀的寶庫！
根據書中「經之所過，病之所治」的原則，
身體哪裡出毛病，都可以透過探查、疏通經過此處的相關經絡來調理。
比如肚子疼有「足三里穴」來對應、牙疼有「合谷穴」來對應。
12條經絡365個穴位，每個穴位都能調理身上的病。
本書作者是百萬暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人，
他將自己數十年間研讀《黃帝內經》、《道德經》的體悟，
總結出一般人也能實踐的簡易版《黃帝內經》。
◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位
《黃帝內經》：「諸病於內，必形於外」。
兩眉之間主肺，如果這裡晦暗無光，顏色發黑，代表肺氣不足。
兩眼之間主心，兩眼間若有很深的皺褶橫紋，且發黑（青），可能心臟有問題。
鼻梁正中間主肝，這裡露出青筋，就說明肝可能有瘀血……。
怎麼治？按特效穴。肺氣不足，可揉胳膊上的尺澤穴保養肺；
揉手心的少府穴、勞宮穴，可以養心……。
◎學經絡的起點：素問、靈樞、道德經
根據《黃帝內經》「經之所過，病之所治；通則不痛，痛則不通」的原則，
所有穴位都具有治療鄰近部位病症的作用：
揉印堂（祖竅穴），再揉膻中穴，能防治心腦血管疾病；
吹風後咳嗽、感冒，刺激風池穴、風門穴，比吃藥管用；
脾胃不好，飯後肚子經常脹的人，吃完飯趕緊揉箕門穴，很快會好轉。
（這些穴位在哪裡？本書全圖解）
怎麼知道有沒有按對？怎麼按才算有效？
「以痛為腧」、「氣至而有效」，穴位按下去有痠、麻、脹、痛的感覺就是對。
◎五臟應四時，各有收應
一年分四季，人的生命也分四季：「春生、夏長、秋收、冬藏」。
年輕人長枝葉，要練四肢，得跑步，做激烈運動。
中老年人要長樹根，得練五臟、練骨髓。
要想老得慢，鍛鍊身體時就要往五臟六腑用力：
一推（腹），二跪（膝），三站立（金雞獨立）。
引血下行，引氣歸元，三招抗老逆齡小祕訣，堅持做，效果好。
《黃帝內經》，初學者到大師都在反覆研究的寶庫，
12條經絡、365個穴位，經之所過，病之所治。
中里巴人（鄭幅中）
曾任北京中醫協會理事。家學淵源，自幼即師承父親練習道家養生功法，並從祖父撰寫的家傳祕笈中汲取中醫精髓，之後又研讀中醫各家經典和現代醫學典籍，深諳武醫同源之道。
作者以中里巴人之名，在部落格分享養生心得和簡單實用的健身方法，將神祕深奧的中醫醫理，以淺顯易懂的文字解說，讓大家輕鬆明白治病不求人的各項自療方法，因而大受歡迎。
所著作的《求醫不如求己》系列，開創養生文化的新時代，亦是久居銷售排行榜之冠的暢銷書。