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？下班前發現工作做不完，就會想加班把當天的事情做完？ ？老覺得上班時間不夠用，根本沒辦法在下班前把工作完成？ ？認為加班可以證明自己熱愛這份工作，讓主管對你另眼相看？ 當你出現以上的症狀，請小心了， 因為這代表你已經得了一種叫做「加班」的毛病！ 「加班病」三大副作用，讓你的生活大走樣： →工作效率事倍功半！ →無法好好享受下班後的生活！ →人生規畫無限期延長！ 只要學會本書所介紹的「高效率工作者」超速工作技巧── 偶爾得加班的你，保證可以有效利用時間、提高效率， 老是得加班的你，絕對可以提早完成工作，準時下班！ 注意！以下的問題，關係到你是否能夠逃離加班地獄── ◎你如何善用午休時間？ ◎如何準備辦公桌上的事務用品？ ◎為何要「自設工作時限」？ ◎該如何提高工作專注力？ ◎電子郵件如何才能處理得更有效率？ ◎如何善用上班時的零散時間？ ◎如何與同事維持良性互動？ ◎如何維持自己的工作興趣？ 「高效率工作者」的超速工作技巧大公開， 讓你加快工作進度，使命必達，再也不必加班！
松本幸夫 Yukio Matsumoto 一九五八年生於東京。 曾經擔任經營者教育研究所研究員、東京文化中心專任講師，現為人類力量（Human Power）研究所所長。 目前專職於潛能開發、壓力控制、人際關係等實驗性教育訓練課程指導。曾經深入研究世界偉人、介紹尖端科技，並透過居留印度期間之經驗印證所學，因提出眾多實用生活理論而知名。本人每年於日本各大小公司、企業、工商團體演講超過兩百場次。 主要著作計有：《跑不贏時間的人與輕鬆工作的人》（PHP文庫）、《「活力領導」短時間培訓幹部！》（成美堂出版）、《有效工作在於技巧！》、《短時間完成任務的秘訣》（以上由Subaru舍出版）、《七天內克服緊張》（同文館出版）、《莫非定理的內涵》（總合法令出版）等。