資料來源:
TAAZE 讀冊
踏實感的練習 [電子書] : 走出過度努力的耗損,打造持久的成功 / 布萊德.史托伯格(Brad Stulberg)著 ; 龐元媛譯
- 作者： 史托伯格 (Stulberg, Brad)
- 其他作者：
- 其他題名：
- The practice of groundedness.
- 走出過度努力的耗損打造持久的成功
- 走出過度努力的耗損,打造持久的成功
- 財經企管 ;
- 出版： 臺北市 : 遠見天下文化 2022[民111]
- 叢書名： 財經企管 ;BCB787
- 主題： 自我肯定 , 自我自信
- 版本：第一版
- ISBN： 9786263550117 、 9786263550124 (PDF) 、 9786263550155 (EPUB)
- URL：
2024 TAEBDC 電子書
- 一般註：檢索形式:電子書服務平台 譯自: The practice of groundedness : a transformative path to success that feeds-not crushes-your soul 113年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
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讀者標籤：
- 系統號： 000312790 | 機讀編目格式
館藏資訊
如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡
26個踏實感的練習，帶領你邁向真正、持久的成功之路
這是否是你的日常寫照？
•有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來好好休息。
•容易分心，難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機，不時查看電子信箱與數位媒體。
•想建立運動和閱讀習慣，卻總是被工作和手機綁住，一天的時間與精力消耗殆盡。
•不想一直處在「開機」狀態，卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了，心情反而會不好。
科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度，我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏：在同一時間進行多工作業，希望讓生產力倍增，同時完成好多事；手機不時推送各種最新通知，提醒我們按讚、轉貼或評論，催促著我們加緊腳步、趕快跟上！
即使到了下班、週休二日，我們以為自己在休息。其實並沒有，我們只是從工作模式轉為手機模式，讓自己不會沒事做，內心卻莫名焦慮、惶惶不安。
研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己和他人都造成傷害。
本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。以打造「踏實成功六大原則」為根基，培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，邁向更快樂、健康、充實，同時能發揮個人潛能的人生。
書中結合現代科學、古代智慧、成功者案例與作者親身經驗，主張「踏實感」是追求幸福與成功人生的核心，能夠提升生命的厚度與工作的價值。保持顛峰不是為了成為別人，而是為了成為自己。
踏實感的實踐並不容易，甚至深具挑戰性，但絕對是值得我們重視的生活方式。現在就跟隨書中26個踏實感練習，邁向一段持續進化的自我成長之旅！
▍讀完本書，你會徹底了解：
•什麼是「踏實感」和「踏實成功六大原則」。
•如何將踏實成功原則融入日常生活、運動訓練及職場工作，以及如何克服可能遭遇的問題。
•書中提供26個踏實感練習，有效打破不良習氣與慣性。
獻給所有在職涯路上打拚、在運動場上超越自我、在成功峰頂懷疑自己的你
年度最適合送給自己、親人、摯友、員工的暖心禮物
▍各界好評
「你覺得自己的人生乃至整個世界逐漸失控？你會需要這本書。」
——丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者
「一本影響深遠的真誠鉅作，幫助你探究個人生活與職涯的各種成功定義。」
——大衛．艾波斯坦（David Epstein），《跨能致勝》作者
「一本說理精闢的行動指南，告訴我們追求卓越可以不必那麼痛苦。」
——亞當．格蘭特（Adam Grant），《逆思維》作者
「聽膩那些要我們出人頭地的叮嚀敦促嗎？想尋找更深刻、恆久的成功人生祕訣，本書絕對不容錯過。」
——卡爾．紐波特（Cal Newport），《深度工作力》作者
「本書帶領我們脫離個人英雄主義的短視近利，走向更持久、更長遠的成功。」
——史考特．蓋洛威（Scott Galloway），《疫後大未來》作者
「這本書道出很多人無法說清楚的真實感受。」
——阿里安娜．哈芬登（Arianna Huffington），Thrive Global創辦人兼執行長
「這本書深中肯綮。」
——萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《駕馭沉靜》作者
布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）
知名專欄作家與企業教練，熱衷於運動及戶外活動，長期與企業家、高階主管、運動員合作，致力於協助人們邁向卓越、幸福以及持久的成功。著有暢銷書《一流的人如何駕馭自我》（Peak Performance）、《一流的人如何保持顛峰 》（The Passion Paradox），同時也是《紐約時報》專欄作家，文章散見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《戶外生活》、《富比世》等媒體。
個人網站https://www.bradstulberg.com