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本書分為兩部分；第一部份用來分享保健醫療上一些重要的基本概念，第二部分則是集中在討論三高和心血管疾病對身體的影響，有這些病的病人要注意的事項，以及如何照顧自己等要點。
在這速食流行的時代，台灣的醫療保健節目有一個共通的特點，就是把健康當成是很簡單、伸手可及的低垂果實。但事實上，健康並沒有速成班。健康是要經常維持、用心經營的；除了保持良好的生活方式（注意飲食，常運動），有病及早診斷、治療之外，並無捷徑。
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謝安民醫師
謝安民，台灣彰化人。台北醫學院畢業。服完兵役就赴美定居。
在美國受內科（聖路易、華盛頓大學）及心臟科（芝加哥、西北大學）醫師訓練。訓練完成後，一直在美國榮民醫院擔任心臟加護病房主任及心肺復甦委員會主席。後來又創立心臟衰竭門診並擔任主管。也一直在從事教導醫學院學生、住院醫師及心臟科專科醫師學員（fellow）。
退休後，希望能回饋故鄉，為鄉親傳播醫療常識。
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