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全人療癒 [電子資源] : 你就是自己最棒的治療師, 400萬人見證的每日自我修復療程 / 勒佩拉(Nicole LePera)著 ; 葉妍伶譯

  • 作者: 勒佩拉 (LePera, Nicole)
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • How to do the work.
    • Recognize your patterns, heal from your past, and create your self
    • 你就是自己最棒的治療師, 400萬人見證的每日自我修復療程
    • 方智好讀 ;
  • 出版: 臺北市 : 方智 2021
  • 叢書名: 方智好讀 ;142
  • 主題: 心靈療法 , 身心關係
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789861756196
  • URL: 電子書(校外)
  • 一般註:譯自: How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self 資料形式: 文字 檢索形式: 電子書服務平台 2024年購入UDN電子書(附設)
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  • 系統號: 000316013 | 機讀編目格式

館藏資訊

★整合型療癒新典範!
一位心理學家的身心靈覺醒,成為400萬人見證的國際自癒運動
一年內全球近百萬人響應
書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜,長踞不墜

如果你正走在自我成長的路上,這本書你非讀不可!
沒有人比你更懂你,更能療癒你自己!

你是否經常自問:「我的人生就是這樣了嗎?」
你看似擁有一切,卻不覺得快樂?
一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」,教你駕馭生理、心理和靈性的力量,
成為自己內心深處一直想成為的人。

這世界需要這本書!
400萬人見證的療癒力量,邀你一起成為自癒者,
因為,你就是自己最棒的治療師!

◎把心理醫師帶回家,打造最好的自己
作者是美國知名整體心理學家,從療癒自己的親身經驗中,提出全新的自我修復概念:身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號,提出「每日自我修復療程」,在Instagram掀起一波風潮,一年內全球就有近百萬人響應,在各社群平台參與#selfhealers計畫,一起完成人生最難的任務:打造最好的自己。
在獲得數以萬計的正面回饋後,作者將這套療程寫成本書,搭配「未來自我日誌」實作導引,提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法,獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範,結合心理學、神經科學、正念和靈性練習,從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。

◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手
「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論,認為身心靈整合療癒,才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」,引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷,並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習,證明自癒力是可輕鬆上手的,也絕對是未來的趨勢。

資料來源: TAAZE 讀冊
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妮可・勒佩拉(Nicole LePera)
美國知名整體心理學家,擁有康乃爾大學心理學學士學位,以及新學院大學臨床心理學博士學位。她將自己接受的傳統心理學訓練整合進化成一套強調身心連結、從「全人」觀點執行的療法。
她在費城設立了Mindful Healing Center,將腸道健康、睡眠、運動、細胞健康、信念和正念帶進療程裡。她的個案除了一般個人,還有伴侶和家族,以及其他專業人士(治療師、心理醫師、社工、健康領域的教練等)。
她透過知名IG帳號@the.holistic.psychologist,每日提供免費圖文與會員制的學習網站,和更多人分享她的轉變工具。而她打造的這個逐漸壯大的社群,叫作#SelfHealers(自癒者)。

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