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三民書局
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有氧運動與運動保健 [電子書] / 劉炎編著.
- 作者： 劉炎
- 出版： 北京 : 中國醫藥科技出版社 2005.
- 主題： 氣體代謝(運動生理)
- ISBN： 7506733188 :: 人民幣6.00
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館藏資訊
《有氧運動與運動保健》是一部論述運動與養生的科普著作。書中闡述了有氧運動的真正含義，并指出當前諸多健身運動的誤區。
摘要註
本書是一部論述運動與養生的科普著作。書中闡述了有氧運動的真正含義，並指出當前諸多健身運動的誤區。提出科學有氧運動應遵循平衡原理有意識地鍛煉力量弱小的Ⅰ型肌纖維，並不簡單等同於大運動量；同時，介紹了許多有益的有氧運動方法。運動保健主要是肌肉等軟組織的保健，人們的亞健康狀態常常由軟組織的慢性積累性損傷引起，這一點被許多大夫和病人所忽視。本書視角獨特，通俗易懂，所推薦的有氧運動方法易學易練，不受時空限制，適合於各階層人員，並對醫務人員也有一定的參考價值。
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