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健身竅門 [電子書] / 傅善來 ... [等]主編.

館藏資訊

中老年人是为社会作出贡献的人群,但是他们的身体各器官和系统的生理功能逐渐减退。所以,在紧张的工作、生活之余进行健身运动尤其重要。本书由体育系专家从“自体健身、小区健身、休闲健身、工闹健身”等板块介绍健身方法和注意事项,特别增加了“健身误区”板块,告诉您运动的诀窍,它确实是中老年人健身的好顾问。

摘要註

健身竅門是達到健身效果的一種捷徑，本書分自體健身、小區健身、休閑健身、工閑健身四大部份，分別介紹了健身的具體方法和注意事項等。

資料來源： Google Book
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