館藏資訊
本书是关于保健的普及读物,针对白领阶层工作节奏快、压力大的特点,对其合理营养、适度运动、戒烟限酒和良好的心理等生活方式进行讨论。
摘要註
2003年12月出版。 熆噸~人群，工作環境優越，收入不菲，但工作節奏緊張，壓力大，雖然年輕力壯，但也容易出現健康透支，步入亞健康甚至疾病狀態。本書以通俗易懂的文字、深入淺出的知識和觀點，具體、實用的方法、幫助白領掌握一點健身知識，建立起合理營養、適度運動、戒煙限酒和良好的心理等健康生活方式，擺脫亞健康，回歸健康。
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