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本書特色健康類暢銷書；中醫療法、保健養生經典內容介紹★ 暢銷書《溫度決定生老病死》作者馬悅凌，最新佳作★ 新書甫上市便榮登中國10大健康類書籍排行榜TOP1★ 唯一「紙上問診」專書，要你實做力行、健康不生病你相信……從體相和面相，就可以看出一個人是不是真的很健康？從行為舉止和飲食習慣，就能判斷這個人身體有什麼毛病？自己的身體，自己未必全都知道；我們總是一直到病了、痛了、檢查了，才了解自己身體有多麼的不堪，後悔年輕時「太逞強」。然而，有沒有什麼方法或跡象，可以事先預知身體早就「大不如前」，不僅免疫力下降，器官還提前衰老？養生並不難，概括起來就是：補足氣血、溫補腎陽、祛除寒濕、暢通經絡，注意生活中的細節，透過科學、合理的作息去控制、緩解、治療各種疾病。從事醫務工作20餘年，由「食療開道、補足氣血、溫補腎陽、去除寒濕、暢通經絡」著手，馬悅凌總結了200多個「自我觀察、自我診治、自我調理」的實用理論和救治方針，期望大家多花時間傾聽身體的聲音，活得更長壽、健康。
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馬悅淩 從事醫療工作二十餘年，廣泛涉獵中外醫藥典籍，結合工作中累積的大量經驗和個人身體調治心得，總結出一套切實可用、效果明顯的保健強身之法，有中國當代「健康教母」之稱。 其著作均是她多年研究、實踐的結晶，以其實用性和平民性的特點，受到中外讀者的好評，更曾入選中國十大健康好書。著有暢銷書《溫度決定生老病死》等。
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