資料來源:
TAAZE 讀冊
全家人的養生寶典 / 欒加芹著.
- 作者： 欒加芹 著
- 出版： [臺北縣新店市] : 木馬文化出版 :遠足文化發行 2008[民97].
- 叢書名： Advice ;13
- 主題： 中醫 , 養生 , 健康飲食
- 版本：初版
- ISBN： 9789866973956 (平裝): NT250
- 一般註：附錄:人體常用穴位使用指南
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- 系統號： 000223358 | 機讀編目格式
館藏資訊
《求醫不如求己》系列作品 每個人都有不生病的權利！ 只要找出疾病根源，就能徹底恢復健康 獨家經絡、食療補益奇方，你就是自己最好的醫生 8個健康新觀念，幫助你找回身體與心靈的健康和諧。 17個容易忽視的健康細節，幫助你重新省思生活習慣。 13個祛病調補方案，修補後天之本，處理各種疑難雜症。 13個養生保健功法，鞏固先天之本，遠離亞健康的煩惱。 16個小兒補養良方，幫助你的孩子徹底擺脫疾病糾纏。 13個獨家經絡、食療補益奇方，給你由內到外的貼心呵護。 8個家庭煎藥、經絡按摩簡易技巧，讓你成為家庭健康的守護神。 人體是一個智能系統，具有自我修復、自我調整、自我防護等治病防病的能力。之所以產生疾患、沒有自行啟動修復程序，多是因為人體受到外界干擾之故。只要找到疾病的根源加以治理，那麼人體終會自行回歸健康。因此，疾病反覆發作，一定要細心尋找原因，想想日常生活到底哪裡出了錯。 導致疾病的原因非常複雜，很多時候已經遠遠超出醫生的經驗範疇。生病時如果總是將希望寄託於醫生，仰賴醫生幫你找到根本原因並徹底治好，那麼多半將失望而歸。雖然你不是醫生，不知道該用什麼藥物來修復身體，但可以肯定的是，你比醫生更清楚自己的體質和生活方式，所以你才是最有可能以食物和經絡防治自己疾病的良醫。 治病要祛根，養生要養本。病毒在體內生存繁殖需要一定的環境，改變人體環境，就能徹底消除體內的病毒。體內環境必然與日常飲食與作息有很大關係，只要改變日常飲食作息，體內環境將逐步改變，恢復健康狀態。 現代人總是過於忙碌，不是忙於工作，就是忙於玩樂，卻抽不出一點時間，照顧自己的健康。別忘了，為自己的身體工作，才是一份最好的工作。不生病，從自己做起！ 決定健康的8個重要觀念 【觀念一】人體是一個智能系統，如果氣血所需物質供應充足，人體自會啟動各種機制來治理自身的疾患。所以，只要學會補益後天之本的方法，就能夠輕鬆治癒很多頑疾。 【觀念二】很多頑疾纏身的患者，其疾病的根源就在於吃的主食太少。給予充足的主食後，病症自會慢慢緩解，也不容易復發。 【觀念三】對於想以素食延緩衰老進程的人來說，多選擇種子類的食物效果更好。任何一粒種子都蘊含著一個完整的生命。相同體積的種子與蔬菜相比，種子的營養價值遠高於蔬菜。 【觀念四】人的先天體質各不相同，就如同小草，有的只能在溫暖的季節裡生長，有的卻在冰天雪地裡生機勃勃。人也一樣，適合別人的良藥，對你來說很可能就是毒品。 【觀念五】如果你的身體經常不舒服，卻在某幾天內平安無事，那麼請仔細想一想這幾日內吃的是什麼。持續吃下去，相信那些老是侵擾著你的不明症狀慢慢就會消失。 【觀念六】所有食物皆為良藥。如果你無意間發現吃了某種食物後疾病緩解，那麼就以之為藥，堅持食用，直到疾病痊癒；假如剛好相反，那麼以後就避免食用。 【觀念七】人的氣、血、精、津液如同汽車的汽油，倘若汽油不夠，汽車就跑不起來。假如疾病是由過度勞累導致，那麼好好休息，再進行補益，人體就會調整自己，讓身體生機盎然。 【觀念八】不要盲目相信所有的運動都有益於人體，一定要把握「適量」的原則。每日取平緩之法，活動活動身體，既促進經絡中氣血的流通，又不損耗氣血，才是正確的運動之道。 正確的健康觀念比任何藥物都有效，只要改變觀念，你的身體將有驚人發現！
欒加芹 筆名易醫，食醫、問醫閣主人。 廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。 在熟讀《黃帝內經》、《本草綱目》等醫學典籍的基礎上，作者又對《易經》進行了深入研究，深悟醫易同源、醫易相通之妙理。在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，能夠將中醫傳統經絡學說、方劑精華和天人合一、五運六氣等諸多因素緊密結合，細細追索疾病根源，再根據個人不同體質，培元固本，從源頭上化解病因，效果往往出奇制勝，持久而深入。 欒加芹博士說，一切疾病皆有因果。治病要祛根，養生要養本。透過這本書，她將帶領大家一起追尋疾病根源，探索不生病的奧秘──其實，有時候只需做出一點點改變，就可以讓健康長駐，身心共享和諧。 讓每一個人都擁有不生病的智慧，通曉治療疾病的祛根之法，是作者最真誠的心願。 個人網站：www.wenyige.tongtu.com 部落格：www.wenyigeyihua.blog.sohu.com