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瑜珈與女性健康 / 童寶玲,王麗美著.

館藏資訊

隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉，面對不同歲月的困擾以及工作壓力，瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋！不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求～本書與妳分享瑜珈動作，傾聽身體的心聲。 書中內容分成三大部分－「預防系列」、「懷孕系列」、「更年期系列」，都是針對女性需求設計，談論不同時期女性常見的問題，如經痛、代謝問題、懷孕、產後、乳房下垂、子宮下垂、尿失禁、骨質疏鬆等的相關知識及瑜珈保健。女性朋友可透過書籍

資料來源： 三民書局
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