資料來源:
TAAZE 讀冊
3分鐘瑜伽,搞定小病痛 [電子資源[電子書] Yoga 陳玉芬著.
- 作者： 陳玉芬 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Yoga
- 出版： 臺北市 : 臺視文化 2010[民99].
- 叢書名： 生活叢書(臺視文化) ;88 , 家庭系列 ;12070367
- 主題： 瑜伽 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789575658786 (電子版): NT300
- URL：
點擊此處查看華藝電子書
- 一般註：資料型式:文字 檢索型式:電子書服務平台 系統需求:AiritiBooksReader
-
讀者標籤：
- 系統號： 000231778 | 機讀編目格式
館藏資訊
不健康的生活習慣與不健康的飲食，再加上沒有足夠的體能活動和情緒的管控，讓你我培養出了許許多多不舒服與酸痛！
本書將各種大不適與小病痛的排行榜前20名
1.頭疼、暈眩
2.眼睛痠痛乾澀
3.關節疼痛發炎、電腦手
4.肩膀僵硬、落枕
5.腰痠背痛、脊椎不正
6.感冒
7.拉肚子、腸胃炎
8.疲勞倦怠
9.便秘、痔瘡
10.火氣太大亂冒痘痘
11.經痛
12.尿道感染(憋尿)
13.手腳冰冷
14.耳鳴
15.甲狀腺亢進
16.過敏性鼻炎
17.水腫
18.久咳
19.失眠
20.性冷感
設計40招在學校、在辦公室、在家裡……隨時隨地可做的伸展YOGA，3分鐘輕鬆消除生活中各種的不舒服，再配合相輔相助的──20道專治不舒服的茶飲、料理，40種有效袪痛的穴道按摩，讓您真正擁有無痛一身輕！
陳玉芬
現任：
邱素貞瑜伽天地總經理（CSJ YOGA）
邱素貞瑜伽天地教學部總監（CSJ YOGA）
邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師（CSJ YOGA）
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長（IYEDA）
美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500（Yoga Alliance）
台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 （IYEDA）
澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member（YTAA）
Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia
長期在台灣、大陸、港澳地區，及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有近三十多年的瑜伽教學經驗，為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵，主要研習與交流包括：
易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）、
阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴衛瑜伽（Indra Devi Yoga）、
第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、和生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、
奧修靜心（Osho Meditation）。
且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒，目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。
著作：
坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽、正位瑜伽