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王品集團董事長戴勝益先生極力鼓吹的台灣大三鐵：玉山登頂、泳渡日月潭、單車環島。就是它了，用來改變50歲以後的我！
橫渡日月潭、攀登玉山，接著實現單車環島！自己訓練體能、選購裝備、規劃路線……，並發揮醫療專長解決所有意外傷害。終於，一台鐵馬環騎全島，我們辦到了！
年紀、體力、工作不是藉口，勇於自我挑戰，從此人生大不同！！
環島大計Step by Step：要練了再上 別想上了才練
單車的選擇→必要的裝備大全→事前自我訓練→行程的完整規劃→食宿安排全攻略，照著做單車環島超簡單！
單車運動健身術：一定要知道的保健秘笈
單車族必看的健康寶典！保健知識X常見傷害處理方式X身體症狀疑難雜症，專業醫師帶路，保證旅程安心騎GO健康！
帶著老婆、老媽、老妹，千里環島去！
準備好了，就出發吧！途中不可抗拒的大雨、烈日、逆風、陡坡，甚至是狂吠的瘋狗、突襲的蜂螫、夢魘般的爆胎、揮之不去的大小傷……，當然還有美麗風景和濃郁人情相隨！台灣繞一圈，完成夢想的當下真是令人滿足、感動，沒有熱淚盈眶，只有充塞於胸腦之間的哽咽！
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張文華
台大醫學士、家庭醫學科專科醫師。現任台中巿烏日區張文華診所負責醫師。
■ 經歷：前彰化秀傳醫院家庭醫學科總醫師、前苗栗西湖群體醫療中心主任
■ 著作：《抓出全家人的毛病：家庭醫師guide》、《健康老人：銀髮族的生理、心理、疾病》、《健康100問：不可不知的錯誤觀念》、《醫師V.S.患者，誰有問題？》
■ 網站：
‧ 家庭醫師小站：http://mirokofamidoc.miroko.tw/
‧ facebook：http://facebook.com/famidoc
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