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痠痛總是好不了？ 與其求人，不如求己；與其從外治標，不如從內治本 從肌肉深層解決陳年老痛；跟著簡文仁，找到救自己的有效一招！ 根據統計，有高達85％的人在一生中都曾經出現過痠痛困擾！ 一般觀念認為，痠痛是上了年紀、操勞過度，或者是老化造成的，年過五、六十歲以後才有比較多痠痛。臨床上卻發現，現代人在體能方面很少操勞過度，但痠痛卻愈來愈普遍，而且愈來愈年輕化！ 痠痛拖著拖著，往往就變成「慢性痠痛」，很多人遍求名醫還是治不好，有人一痛就是一、二十年，甚至痛到想自殺。為什麼坊間的痠痛書沒辦法解決你的疑惑？究竟為什麼痠痛那麼難治好？因為，其實你沒找到害你痠痛的根本原因。 打破市面上只有初階式的治標，全國最知名、媒體最喜愛的物理治療師簡文仁老師 教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。 改變「痠痛一定要看醫生」的觀念， 試著給身體發揮自癒能力的機會，長期痠痛一定好得了！ 4階段：放鬆＞按摩＞伸展＞強化，簡文仁首度公開個人自療法，教你從淺入深治痠痛！ 36招：根據不同部位、痠痛症狀，提供好記、易做的治痠痛妙招！並附上痛點示意+動作拆解，一看就懂！ 33分鐘DVD：隨書附贈，簡文仁老師親自示範動作，馬上就能跟著做！ 20則提問：整理簡老師三十多年診間病例，診間常見痠痛病例一一解答！
簡文仁 國泰醫院復健科物理治療師，也是亞洲物理治療聯盟理事長，專長中風復健、骨科物理治療、老年體適能、健康養生、物理治療。 簡文仁親切和氣、口吻輕鬆幽默，往往能用簡單的譬喻與示範，把複雜難懂的醫學原理解釋清楚，而且又身體力行、自創口訣琅琅上口的「簡氏如意操」，照著做就能有效舒緩痠痛，深受患者、媒體及一般民眾喜愛。 2011年簡文仁在天下雜誌健康書系出版《簡文仁運動治痠痛》一書，在國泰醫院復健科及簡文仁演講場合均深受歡迎，持續長銷。 曾慧雯 (採訪撰文) 康健雜誌資深記者 曾獲吳舜文新聞獎，著有《經絡養生除病痛》