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TAAZE 讀冊
快樂,多10%就足夠 : 一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判,並保持正念的靜心之路 / 丹.哈里斯(Dan Harris)著 ; 張怡沁譯.
- 作者： 哈里斯 (Harris, Dan) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判,並保持正念的靜心之路
- 心理勵志 ;
- 出版： 臺北市 :[新北市] : 遠見天下文化出版 ;大和圖書總經銷 2015[民104].
- 叢書名： 心理勵志 ;376
- 主題： 靈修 , 靜坐
- 版本：第一版
- ISBN： 9789863208747 (平裝): NT350
- 一般註：附錄: 冥想靜心的方法
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- 系統號： 000256579 | 機讀編目格式
館藏資訊
美國《紐約時報》非文學類暢銷書榜NO. 1！
風靡全球、世界頂尖人士都在學的靜坐冥想練習
達賴喇嘛、托勒、喬布拉、葛斯汀、薩斯伯格、愛普斯坦……
多位心靈大師與作者帶你一起解開快樂的祕密
某天在「早安美國」的直播棚內，丹‧哈里斯受困於龐大工作壓力，經歷了恐慌症發作，在有五百萬閱聽收視觀眾的現場崩潰，吐不出話來。他知道，自己必須有所改變了。
自小就沒有宗教信仰的哈里斯，卻意外接下宗教新聞線，經歷一連串詭異的事件，碰上種種奇特的人物：身陷醜聞的牧師、神祕隱晦的勵志大師，揭開《祕密》背後的祕密，還有一群腦神經科學家，最後竟引領他一腳跌入靜坐冥想的世界，獲得一生受用的至寶，解決困擾他多年的藥癮與精神壓力問題。
的確，靜心冥想不是生活萬靈丹，但他認為只要比昨天的你開心10%，將靜心冥想視為腦中運動，日日訓練自己轉化紛擾的想法與壓力，每個人都有機會成為頭腦更清楚、更具專注力、更有彈性的全新自己。
這股冥想風潮也吹入企業界和許多機關團體，《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、知名財經網站Financial-Planning.com皆深入報導，諸多知名成功人士與機構都用來訓練自己和成員的大腦與統馭能力，效果卓越，包括福特汽車公司執行長比爾・福特、NBA公牛隊、湖人隊傳奇籃球教練「禪師」菲爾・傑克遜、威瑟樂團（Weezer）主唱瑞佛斯・科莫、饒舌歌手五角，Google等矽谷科技公司、安泰保險、寶鹼、標靶百貨、通用磨坊、美國海軍基地彭德頓營海軍陸戰隊、美國林務局、哈佛商學院、瑞士洛桑管理學院、克萊蒙研究大學杜拉克管理學院等。
丹・哈里斯（Dan Harris）
美國廣播公司（ABC）資深明星主播，以風趣幽默的主持風格、大膽犀利的提問，成為全美最受歡迎的新聞主播之一。目前擔任新聞節目「夜線」共同主播，同時主持週末時段的「早安美國」。他定期為ABC重點新聞節目採訪報導，包括 20/20、知名主播戴安・索耶（Diane Sawyer）主持的「世界新聞」，以及週間時段的「早安美國」。
哈里斯自2000年起就進入ABC新聞網工作，在此之前他是波士頓與緬因地方電視臺記者。現與妻子碧安卡定居紐約市。這是他的第一本書，記述他如何從一個摒棄身心靈療法的懷疑論者，意外接觸並修習靜坐冥想的全紀錄，也是他從基層記者成為一線主播的半自傳勵志故事。