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優雅老化的大腦守則 : 10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則 / 約翰.麥迪納(John Medina)著 ; 洪蘭譯.
館藏資訊
☆ 大腦當家 一書曾居亞馬遜書店神經科學類＆神經心理學類銷售榜首
維持你大腦的健康防失智有妙方
發展分子生物學家麥迪納博士告訴你的不只是大腦如何老化，還告訴你如何減少老化的腐蝕作用。這個受人矚目領域現在叫做「老人學」(geroscience)。
* Dr. Medina 說: 「老化不是疾病，就像青春期不是病一樣，他是一個自然的歷程。」
* 作者以幽默流暢的筆觸，帶領讀者進行一趟奇幻的腦內探險，讓你輕鬆就能明白大腦科學豐碩的研究成果。每個章節也都依據大腦運作的方式，提供一些具有創意的點子，有些方法一點都不困難，讀完會讓人迫不急待地想運用在生活中。
* Dr. Medina 又說: 「終身的好朋友是寂寞的解藥。我們要維持活躍健康的社交圈，結交各年齡層的朋友，便可降低壓力和預防憂鬱。」
* Dr. Medina 建議: 「勤奮閱讀是另一個好習慣，對老化的大腦有幫助，而且令人訝異的是，對長壽的幫助更大。」「你越動用你的腦，就如同妳在心智的健身房中越去舉重，你越能延緩記憶的衰退。」
* Dr. Medina 強調 : 「你會發現越老越樂觀，壓力對你的威脅慢慢減低，這是為什麼你不要去聽信別人告訴你老人家都是性情乖戾的那種話，假如你做得對，老年可以是你人生最快樂的階段。」
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麥迪納
發展分子生物學家與研究顧問，同時也是華盛頓大學醫學院生物工程系兼任教授。他在西雅圖創辦了兩個大腦研究機構：太平洋大學腦科學應用學習研究中心以及塔拉里斯研究院（Talaris Research Institute），後者是一個研究嬰兒如何登錄和處理訊息的非營利性組織。
麥迪納博士於2004年擔任美國國家工程學院的研究員，他曾經也是華盛頓州教育委員會的諮詢委員，並多次當選優良教師。
麥迪納博士的著作《大腦當家》曾登上紐約時報暢銷書榜，他還著有《0~5歲寶寶大腦活力手冊》（遠流出版）、《肉體年限：解讀人類史上永遠不老的話題》（閱讀地球出版）、《基因煉獄》（天下文化出版）等書。
身為兩個兒子的父親，他也關心大腦科學如何影響學校教學。除了研究和教學之外，他經常對政府官員、企業和醫療專業人士，非營利組織領袖、地方教育委員會及大眾作神經學和教育之相關性的演講。
作者網站：www.brainrules.net
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麥迪納博士的著作《大腦當家》曾登上紐約時報暢銷書榜，他還著有《0~5歲寶寶大腦活力手冊》（遠流出版）、《肉體年限：解讀人類史上永遠不老的話題》（閱讀地球出版）、《基因煉獄》（天下文化出版）等書。
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