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三民書局
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隨時隨地輕運動 [電子書] / 王君萍著
- 作者： 王君萍
- 其他作者：
- 其他題名：
- Fitness ;
- 出版： 香港 : 天窗 2016[民105]
- 叢書名： Fitness ;2
- 主題： 運動與健康
- 版本：初版
- ISBN： 9789888395217 (電子資源) 、 9888395211 (電子資源)
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- 系統號： 000272003 | 機讀編目格式
館藏資訊
忙、累、空間不足、無暇上健身房，通通不再是藉口！只要你肯，在家或辦公室都可以健身修身！ 曾三度獲選為香港十大傑出健身教練，於《沒女大翻身》大顯身手的王君萍（鴨仔），運用多年經驗，為日坐夜坐的上班族，設計出輕運動94式，教你利用家居物品，如椅子、桌子、床、水樽、書本、毛巾、彈力帶等，消滅肩頸膊痛，修減腰、腹、臀、手臂贅肉，練出完美馬甲線及翹臀，用運動把壓力化為健美與快樂！ 從94式輕運動，自選最適合
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