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睡眠腦科學 : 從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 / 亨利.尼可斯(Henry Nicholls)著 ; 張馨方譯.

館藏資訊

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？


一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？
笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？
「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況？怎樣才能不失眠一覺到天亮？

一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發，追索種種睡眠障礙的起因，
耗費近六年時間，專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員，
以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談，
引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法，
介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。

亨利．尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症，一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人，或許巴不得自己罹患這種病，可是對亨利而言，無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力，尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。

身為科學記者與生物學家的亨利．尼可斯決心探究睡眠障礙的科學，發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬，這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界，讓他徹底領悟自己的人生與健康。

《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆，透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察，改變我們理解睡眠的方式。

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書系共同策畫──清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
林志豪（林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師）、陳錫中（台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師）、蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授）、鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）──同聲推薦

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亨利．尼可斯Henry Nicholls
亨利．尼可斯是科學記者，專事演化生物學與自然資源保護，定期為《新科學人》（New Scientist）、《自然》（Nature）、《BBC焦點》（BBC Focus）與《BBC野生動物》（BBC Wildlife）雜誌撰文。他為《BBC地球》（BBC Earth）與《衛報》（The Guardian）寫作定期專欄，也著有《寂寞的喬治》（Lonesome George）、《來自中國的禮物:大貓熊與人類相遇的一百年》（The Way of the Panda）與《加拉巴哥群島的自然史》（The Galapagos: A Natural History）等三本書。

上推特輸入@WayOfThePanda，就能得到亨利．尼可斯的最新消息。

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  • 【評審推薦語】黃榮棋（長庚大學生物醫學研究所副教授） 21歲讀大二時，他第一次發病，白天會有難以抗拒的睡意，甚至在與教授面談時突然睡著（猝睡）；興奮或緊張等情緒激動時，會突然四肢無力而癱倒（猝倒）；會在猝睡、失去意識狀態下進行自發行為；會有睡眠癱瘓（鬼壓床）與入眠幻覺的恐怖經驗；也會有夜間睡眠中斷等症狀。 作者以猝睡症伴隨猝倒症患者的自身經歷，多年來訪談科學家、醫師，以及許多與他一樣飽受睡眠障礙之苦的人，完成了這本生動有趣的書。書中幾乎涵蓋了睡眠科學的所有相關面向。 睡眠及腦科學都是21世紀相當重要的議題，作者參考諸多科學與歷史文獻，回顧猝睡症的發現以及睡眠研究的歷史，作者的記者之筆寫作流暢，翻譯也十分到位。書中某些章節描述猝睡症的不同症狀，穿插引述前人與受訪者發生過的案例，並對照自身經歷過的故事。其中不乏有趣軼事，像是睡眠研究的重要檢查工具腦波儀，原來竟是發明者在百年前因為相信自己在危險時刻可以傳送心電感應給姊姊，因而發願，也的確如願完成這項可以檢查大腦的儀器。 針對猝睡症病因的探討，患有猝睡症的狗狗功不可沒；猝睡症的某些症狀又與快速動眼睡眠（作夢）期的生理變化有關。本書還包括各種睡眠障礙，像可能致命的睡眠呼吸中止，以及你我一生當中偶（常）會出現的鬼壓床、入眠幻覺及失眠等等。 人生1/3花在睡眠（包括作夢），本書將讓你更了解失去意識的那1/3人生。 ( 2020年5月15日 15:02 )

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