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APP世代在想什麼? [電子書] : 破解網路遊戲成癮.預防數位身心症狀 = What does app generation think? On treatment of internet gaming disorder and prevention of digital psychosomatic symptoms / 張立人著
- 作者： 張立人
- 其他作者：
- 其他題名：
- 破解網路遊戲成癮.預防數位身心症狀
- What does app generation think? On treatment of internet gaming disorder and prevention of digital psychosomatic symptoms
- Selfhelp ;
- 出版： 臺北市 :新北市 : 心靈工坊文化出版 ;大和書報總經銷 2019[民108]
- 叢書名： Selfhelp ;33
- 主題： 網路使用行為 , 網路沈迷
- 版本：初版
- ISBN： 9789863571551 (電子資源): NT380
- URL：
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- 一般註：2020上半年逢甲聯盟iRead eBook華藝電子書 檢索形式:電子書服務平台 附錄: 中文版網路遊戲成癮量表等4種 參考書目: 面312-324
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- 系統號： 000276279 | 機讀編目格式
館藏資訊
★第一本全面破解網路成癮的專書，適合家長、老師、助人工作者
★從3C對幼兒大腦認知功能的傷害到網路性成癮，含括各年齡層上癮症狀及改善建議
★動機式晤談、正念認知療法，協助專業人員積極對談、有效改善
★3R教養指南、六步驟正向溝通法，輕鬆讓孩子放下手機
★連醫生也曾網路成癮！作者成功擺脫網癮，現身說法
網路成癮專業指南
2018 年世界衛生組織（WHO）將網路遊戲成癮列為正式精神疾病，稱為「遊戲障礙症」（gaming disorder），促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響，但其實不單是網路遊戲，當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作，各種身心失序現象也越來越普遍。
究竟什麼程度算是網路成癮？又該如何預防與治療？
本書作者張立人醫師，是國內研究網路成癮的第一把交椅。透過十二則心理情境故事，張醫師彷彿帶領大家上了一門網路心理學，含括3C產品對幼兒大腦的影響、臉書憂鬱、網路遊戲成癮，以及網路霸凌、網路性成癮、拒學繭居、自殺等重度問題，說明其心理成因、重要研究，輔以作者過來人真實經驗，提供父母師長與輔導專業人員具體可循的教養方針和治療對策。
此外，張醫師專精整合醫學，提出獨創的「三力自癒法」，結合營養學、功能醫學與正念力（Mindfulness），幫助人手一機的現代人回歸健康生活型態、有效預防數位身心症狀。
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張立人
國立臺灣大學醫學系暨中國文學系輔系畢業，歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師，長期鑽研網路數位科技對身心健康的衝擊，善用多元治療模式改善網路遊戲成癮，為台灣網路成癮防治學會首屆理事，所著《上網不上癮：給網路族的心靈處方》，榮獲衛生福利部優良健康讀物推介獎，是台灣網路成癮防治的暢銷書籍。
張醫師專精整合醫學，獨步全球地提出「正念力 × 好眠力 × 好食力」的「三力自癒法」，結合功能醫學檢測、營養醫學策略與深度心理諮詢，改善網路數位時代常見的身心困擾，包括：腦疲勞、自律神經失調、睡眠障礙、肥胖、代謝症候群、過敏與皮膚症狀等。
作品包括：《APP 世代在想什麼？破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀》、《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》、《大腦營養學全書》、《在工作中自我療癒》、《生活，依然美好》、《上網不上癮》、《25 個心靈處方》、《如何用詩塗抹傷口？》（詩集）。有個人部落格及臉書粉絲專頁「張立人的祕密書齋」。
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