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有一種分手叫不遺憾 [電子書] : 練習停止內耗, 走出不安和失控, 戀愛需要理解彼此、成全自己 / AWE情感工作室, 文飛(Dana)著

  • 作者： AWE情感工作室
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 有1種分手叫不遺憾
    • 練習停止內耗, 走出不安和失控, 戀愛需要理解彼此、成全自己
    • 練習停止內耗走出不安和失控戀愛需要理解彼此成全自己
    • 優生活 ;
  • 出版： 臺北市 : 時報文化 2020[民109]
  • 叢書名： 優生活 ;101
  • 主題： 戀愛心理學 , 兩性關係
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789571382258 (電子資源) 、 9571382256 (電子資源)
  • URL： 點擊此處查看電子書
  • 一般註：教育部補助款 2020下Hyread電子書 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台
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  • 系統號： 000283064 | 機讀編目格式

館藏資訊

如果你不知道該怎麼面對分手／被分手，
下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。


你說過「我值得更好的人」嗎？代表你在否定過去愛上他的自己；
你覺得「都是我不夠好」嗎？連你都深信自己不好，他也會覺得你不好。
很多時候，我們之所以會分手，是在一起前就注定的結果，
關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己，直視自己血淋淋的傷口。
明白隱隱作痛的所在，我們才能不再遺憾。

★★ 不遺憾推薦（順序依首字比畫排列）──
溫暖系、心靈系YouTuber｜Blaire左撇子
Ptt鄉民作家｜我是小生「分手，不過是動身前往最美風景的必經旅程。」
溝通表達培訓師｜張忘形

不怪你，也不怪他，
即使分手，我們也要能夠理解彼此為什麼做出這樣的選擇

關於「內耗」──因為害怕受傷，內心產生的無限小劇場。
剛剛的語氣很差，是不是覺得我煩了？
最近對我很冷淡，是不是外面有女人／男人了？
他這樣講話一定是因為他在嫌棄我，原來我在他心中這麼不美好。
為什麼這麼不公平？為什麼總是我在承受？我一定要討回一點公道！

在感情狀況不如預期的時候，我們容易把對方當成大惡人。
啟動保護自己的機制，進入受害者的角色，逃避去理解他的立場和選擇。

關於「盲點」──你想要做的，跟真正做的不一樣
給沙漠中快要渴死的人一百萬，覺得我對他很好吧！
當他說「我不要一百萬拜託給我一杯水」的時候，
憤怒的問著：「我給了你我的所有你為什麼還不滿足？」

從「為什麼我都做成這樣了還不夠！」
轉變到「原來我並不是做對方希望我做的事，而是我自以為好的事。」

關於「正確解答」──沒有什麼比較好或比較壞
橘子和蘋果哪個是最棒的水果？
我喜歡橘子的多汁，可是它不脆；我喜歡蘋果的脆，但它不多汁。
我沒辦法做決定，為什麼不能又脆又多汁？
如果你喜歡橘子的多汁，就接受它不脆；如果你喜歡蘋果的脆，就接受它不多汁。

停止尋找唯一正解，你用什麼觀點決定你的答案，
再好的事都有必須付出的代價。

資料來源： TAAZE 讀冊
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AWE情感工作室
台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊，以關係議題為中心，致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標，期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。
文飛(Dana)
台大國企畢業，卻走入戀愛產業中創業，成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理，尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人，總是寫出最真實的自己來面對讀者。
經歷不多也不少，不足掛齒，直接閱讀文字感受最快速。
出版作品：《是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光》、《戀愛力》
FB粉專：文飛-Dana
SOSreader專欄：泥濘中的成長筆記

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