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當一隻健康的社畜 [電子書] : 遠離辦公室的「細菌培養皿」, 生病了你還怎麼賺錢! / 溫亞凡著
- 作者： 溫亞凡
- 其他作者：
- 其他題名：
- 遠離辦公室的「細菌培養皿」, 生病了你還怎麼賺錢!
- 遠離辦公室的細菌培養皿生病了你還怎麼賺錢
- 出版： 臺北市 : 崧燁文化 2021[民110]
- 主題： 健康法 , 生活指導
- 版本：第一版
- ISBN： 9789865166182 (EPUB)電子資源) 、 9865166186 (EPUB)電子資源) 、 9789865166267 (電子資源) 、 9865166267 (電子資源)
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- 一般註：2022上Hyread電子書 教育部補助款 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 原紙本書ISBN: 9789865166267 題名取自版權頁
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- 系統號： 000295681 | 機讀編目格式
館藏資訊
看似平凡的小動作，竟讓健康招來了前所未有的危機？ 毋須花錢購買昂貴的營養食品，魔鬼其實就藏在細節裡！ 朝九晚五的坐在辦公桌前，眼痠腿疼身心俱疲？ 天天陀螺似的打轉，社畜生活讓你健康亮起紅燈？ 手機、電腦、各種辦公室配備……輻射竟無處不在？ 高壓導致免疫力下滑？如何善用週末時光來放鬆自我？ ★上班族的「健康殺手」，你中招了嗎？ 冷氣越吹越低溫，當心「冷氣病」找上身！ 建材母湯，所有人都暴露在致癌的高風險下！ 密閉辦公室＝毒氣室？！每天上班相當於慢性自殺？ 高科技時代，每天身處電磁波汙染的環境而渾然不覺？ ★要想擁有健康人生，飲食須得下足工夫 甜食控注意！過量食用甜點小心提早衰老！ 喝飲料≠補充水分！小心「慢性脫水」喪命 應酬飲酒不可免，但過量不僅傷肝又累及下一代？ 紅肉消耗量最大的地區，也是罹癌率第一名的地區？ 一天的開始：忽視早餐可能招來慢性病和胃腸道疾病？ ★點點滴滴，把健康濃縮在工作裡 通勤族：候車搭車的同時也可以鍛鍊身體？ 辦公室的「細菌培養皿」：門把、電話、飲水機…… 減碳生活從你我做起，條件允許用單車取代騎車吧！ 工業化汙染：面對霧霾和大量廢氣，請用口罩保護自己！ 喝茶好處多多，但你知道飲茶也講究時機跟「對症下藥」嗎？ ★特別收錄：孕媽咪該怎麼兼顧職場與胎兒？ 本書特色 ◎當今社會，由於工作壓力日益增加，健康管理已成為上班族必備的技能之一。 ◎本書是你生活中一位不可或缺的貼心知己，更是你的私人保健醫生，針對你的工作特點和生活狀況，幫你合理管理膳食、科學健身，使你「吃」出健康，「練」出美麗。
資料來源：
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