資料來源:
TAAZE 讀冊
自己的肩痛自己救 [電子書] : 圖解五十肩保健與治療 : 你的肩膀保固期只有40年! / 許嘉麟著.
- 作者： 許嘉麟
- 其他作者：
- 其他題名：
- 圖解50肩保健與治療 : 你的肩膀保固期只有四十年!
- 圖解五十肩保健與治療 : 你的肩膀保固期只有40年!
- CARE系列 ;
- 出版： 臺北市 : 時報文化 2025[民114].
- 叢書名： CARE系列 ;093
- 主題： 冷凍肩 , 健康法
- 版本：二版
- ISBN： 9786264191630 (電子資源): NT450 、 9786264191661 (EPUB)
- URL：
電子書校內
電子書(校外)
- 一般註：資料形式:文字 檢索形式:電子書服務平台 2025購入華藝電子書(附設) 系統需求:網頁瀏覽器或iRead eBook 本書紙本版本ISBN為9786264191630 含參考書目
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讀者標籤：
- 系統號： 000319507 | 機讀編目格式
館藏資訊
肩膀保固期只有40年！
五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種？
五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮，甚至可能加速腦部退化！若延誤治療，將進一步引發肩部永久活動受限，影響日常生活自理能力，甚至因疼痛與不便導致心理壓力增大，破壞整體生活品質。
許嘉麟醫師以專業的復健知識與多年臨床經驗，全面解析肩痛成因，幫助讀者正確認識肩膀構造，從診斷肩痛原因開始，提供明確的治療建議與居家復健方法。
不論是輕微不適，還是頑固性五十肩，對症下藥，積極治療，讓肩膀重拾健康。現在就行動，跟著許嘉麟醫師的專業指導，徹底告別肩痛，重拾無痛人生！
◆破解肩痛迷思：對於五十肩的常見疑問與迷思，給出科學的解答，幫助你走出治療迷茫。
◆治療方案一覽：詳細介紹「肩關節囊擴張術」等最新治療技術，讓你清楚了解不同治療選項的優勢與適用情境。
◆新增復健工具：使用「球」與「伸展帶」的創新運動方案，讓肩膀運動更高效、更全面。
◆數位輔助支持：首次引入專屬APP，提供個性化復健計畫、進度追蹤與互動教學。
◆科學復健關鍵：揭示五十肩真正的復健方法，著重於全關節角度的伸展運動，而非單純的熱敷與電療。
◆正確診斷指南：了解五十肩的兩大典型症狀－－「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」，幫助你迅速判斷病情。
【特別收錄】
多樣化治療選擇：從肩關節囊擴張術到居家運動，對症下藥，避免錯誤治療。
APP數位化支援：個性化的復健計畫、進度追蹤與互動教學，讓復健過程更方便。
球與伸展帶運動：新增簡單高效的復健動作，幫助肩膀快速恢復靈活。
許嘉麟
輝馥診所 五十肩主治醫師
壢新醫院 復健科主治醫師
臺北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師
林口長庚醫院 復健科總醫師、住院醫師
【學歷】
臺北醫學大學醫學士
中國醫藥大學針灸研習班結業
【經歷】
臺灣醫學設計學會理事
〈經濟部工業局居家量測、評估串醫病－新智慧健康服務平臺計畫〉仁寶電腦工業公司顧問
〈利基生技醫藥產業輔導與國際化推動計畫〉金屬工業研究發展中心顧問
111年度桃園市政府地方產業創新研發推動計畫「打開你的肩」計畫主持人
112年度桃園市政府地方產業創新研發推動計畫「閉鎖式動力鏈輔具之應用」計畫主持人
113年度數位發展部數位產業署數位服務創新補助計畫「肩關節運動整合服務平台與IoT磁控肩輪應用方案」顧問
113年度經濟部產業發展署「優勢與利基醫材拔尖共創計畫」工研院法規輔導案廠商負責人
社團法人臺灣國際健康功能與身心障礙分類系統研究學會祕書長
中華民國醫用超音波醫學會會員
臺灣疼痛醫學會會員