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「有病看醫生，健康靠自己」。每個人身上都滿布穴道，有特殊壓痛點，不通就痛，通就不痛。越痛越好是錯誤的觀念。
本書告訴讀者，每天只要花五分鐘，輕揉慢按、自我點穴，健康可以自己掌握！
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吳長新，民國36年生。自幼跟隨叔父習醫，研究傳統醫學達三十餘年。一生致力於推廣傳統醫療的整理與發揚。曾獲第三屆世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎、美國柏克萊大學第七屆世界中醫大會優秀論文黃帝獎等獎項。現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、北京中醫學院客座教授等職。著有《刮痧拔罐健康法》、《中國傳統保健法》等四十餘種書。
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