資料來源:
三民書局
成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑 [電子書] / 工藤孝文著 ; 工藤AKI執筆協助 ; 龔亭芬譯
館藏資訊
頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢？仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康【本書特色】◎從頭到腳依照部位、徵狀分門別類，可以快速找到自己在意的篇章。◎列出不適徵兆可能衍生的病症，並依病症嚴重程度標示「關注級別」，可根據自身情況初步判斷是否需就醫，或僅需自我調養。◎由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫，為大家的健康把關。有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難免。即使日常已經很注重健康管理，還是有可能百密一疏。仔細傾聽身體發出的聲音，了解身體想要透過症狀告訴我們什麼，才是常保健康美麗之道。本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理，由上而下、由外而內，將症狀分門別類，為忙碌的妳找出平時容易疏忽，或者經常視而不見的身體異常徵兆，並進一步說明症狀成因、自我照護方式，以及需要特別留意的病例。了解自己身體裡「有可能發生」的問題，就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。【頭痛】有頭痛問題的人，格外需要用心減輕日常生活中的壓力。盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。血管擴張易導致頭痛惡化，有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。相關病症➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉➔偏頭痛〈關注級別★★〉➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉【手麻或無法自由活動】重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。平時務必提醒自己端正姿勢，培養運動習慣。手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起，請務必接受醫師的診察。相關病症➔腕隧道症候群〈關注級別★〉➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉➔腦瘤〈關注級別★★★〉【腳抽筋】平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、缺乏水分導致電解質失衡，或者藥物副作用等。容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一，所以要盡量幫身體保暖。相關病症➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉➔肝衰竭〈關注級別★★〉➔腎衰竭〈關注級別★★〉【凡事提不起勁】對任何事物都提不起勁時，可能是心理生病了。平時盡量放輕鬆，不要徒增身心負擔，不要累積壓力，也不要過於勉強自己。感到壓力或煩惱時，找家人或朋友傾訴，試著減輕心理負擔。建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。➔自律神經失
工藤孝文
整合醫學醫師。於福岡大學醫學院畢業後，前往愛爾蘭和澳洲留學。目前任職於福岡縣三山市的工藤內科診所，主要負責地區醫療。
著作包含《疲れない大百科》（WANI BOOKS）、《なんとなく不調なときの生薬と漢方》（日東書院本社）、《リバウンドしない血糖値の下げ方》（笠倉出版社）、《ゆるやせ漢方ダイエット》（日本文藝社）、《1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁》（AscomBooks）。經常參與NHK「ガッテン！」、「あさイチ」，日本電視台「世界一受けたい授業」，東京電視台「主治医が見つかる診療所」，富士電視台「ホンマでっか!? TV」等電視節目演出。
現為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥胖學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗衰老醫學會、日本女性醫學學會、兒童慢性疾病等專屬醫師。
工藤AKI（執筆協助）
地區醫療所屬一般內科醫師，另外也以消化器官內科醫師的身分致力於研究腸道細菌、腸道菌叢，以及將「腸道活動×菌叢活動」運用至減肥、美容、抗衰老治療上。座右銘是「使用植物成分，讓美麗由內到外」，為日本首位研究從內在吸收草本菁華的先驅。經常以美腸／美肌評論家的身分參與NHK「ひるまえほっと」、富士電視台「ホンマでっか!? TV」等電視節目演出。主要著作有《体が整う水曜日の漢方》（大和書房）。
現為日本消化器官疾病學會、日本消化器官內視鏡學會、日本肥胖學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗衰老醫學會、日本女性醫學學會、日本內科學會等專屬醫師