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個人儀式的力量 : 用微小而深刻的奇蹟習慣, 在混亂中安頓身心 / 卡士柏.特奎勒(Casper ter Kuile)著 ; 黃怡雪譯.

  • 作者： 奎勒 (Kuile, Casper ter), 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • The power of ritual : turning everyday activitiesinto soulful practices.
    • 用微小而深刻的奇蹟習慣,在混亂中安頓身心
    • 心視野系列 ;
  • 出版： 臺北市 : 采實文化 2022[民111].
  • 叢書名： 心視野系列 ;89.
  • 主題： 靈修.
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789865076269 (平裝): NT$320
  • 一般註：譯自 : The power of ritual : turning everyday activitiesinto soulful practices.
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  • 系統號： 000307767 | 機讀編目格式

館藏資訊

你獨有的小習慣卻是安定自我的巨大力量★Amazon 4.5星喜歡好評，倫敦書展重點好書 什麼是「個人儀式」？如果你週末早上一定要來杯咖啡，才有假期開始的興奮感；如果你通勤時會聽雙語新聞，用來開啟一天工作的狀態；如果你習慣旅途中寄張明信片給自己，為旅程畫下完美句點……這些不起眼卻能帶來滿足的小習慣，其實蘊藏著巨大的奇蹟，讓你日復一日的日子變得不同、對喜歡的事物更加喜歡，這，就是你專屬的「個人儀式」。 為什麼「個人儀式」會產生力量？生活中充斥著各種儀式，事實上，儀式的作用在於「宣告」與「連結」，就如同每年慶祝生日，不僅是宣告你的出生，也是加深你和親朋好友關係的時刻。透過儀式的重複，能讓你對自己是什麼人、屬於哪裡有更多的體悟，進而產生自我肯定感、強化歸屬感與連結。作者認為，正是「連結」讓個人儀式擁有強大的力量。書中介紹四個層次的連結，每加深一層連結，就能讓你活得更有意義、更快樂、更滿足，並透過各種案例啟發我們：就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。 與自己連結──四提問閱讀法、每週設定一段遠離3C、社交或工作的時間等 與他人連結──定期聚餐、正念飲食、加入運動社群、參加團隊競賽等 與自然連結──登山健行、遛狗散步、設計個人化日曆、照料植物等 與宇宙連結──冥想、寫感恩日記、花時間做任何一件小事、臨終想像練習等本書不只是一本生活指南，更是一封邀請函：它邀請我們改變關注的方式，重新發掘生活中的美好，在混亂時代裡，找到安頓身心的力量。

資料來源： 三民書局
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