突破關係困境的人格心理學 [電子書] / 佛朗索瓦.勒洛爾(François Lelord), 克里斯托夫.安德烈(Christophe André)著 ; 歐瑜譯
- 作者： 勒洛爾 (Lelord, François)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Comment gérer les personnalités difficiles.
- 突破關係困境的「人格心理學」 : 直升機父母、控制狂情人、難搞無理上司......, 看懂11種隱藏在情緒勒索中的人格障礙, 重拾相處的信任與快樂
- 直升機父母控制狂情人難搞無理上司看懂11種隱藏在情緒勒索中的人格障礙重拾相處的信任與快樂
- 直升機父母控制狂情人難搞無理上司看懂十一種隱藏在情緒勒索中的人格障礙重拾相處的信任與快樂
- 出版： 新北市 : 一起來出版 :遠足文化發行 2023[民112]
- 主題： 人格心理學 , 人格特質
- 版本：二版
- ISBN： 9786267212141 (EPUB)電子資源) 、 6267212149 (EPUB)電子資源) 、 9786267212134 (PDF)電子資源) 、 6267212130 (PDF)電子資源) 、 9786267212110 (電子資源) 、 6267212114 (電子資源)
- URL：
點擊此處查看hyread電子書
點擊此處查看電子書(校外)
- 一般註：2024上Hyread電子書 教育部補助款 資料型式: 文字 檢索型式: 電子書服務平台 版權頁題名: 突破關係困境的「人格心理學」 : 直升機父母、控制狂情人、難搞無理上司......, 看懂11種隱藏在情緒勒索中的人格障礙, 重拾相處的信任與快樂 譯自: Comment gérer les personnalités difficiles
-
讀者標籤：
- 系統號： 000308775 | 機讀編目格式
館藏資訊
「相處好累、好難……，到底我該怎麼做？」 親子疏離、婆媳紛爭、職場霸凌、情場糾葛……， 充斥於日常生活中的各種「關係困境」，看似複雜難解， 實際上，背後都有一個共同的核心問題來源：人格障礙。 ★ 法國AMAZON心理學暢銷書5顆星推薦！ ★ 歐洲最權威精神科醫師與心理諮商師，共同撰寫！ 人格，是指一個人的思維模式、感受和行為；如：害羞、活潑、熱情、多疑等特質。人格特質會隨著其身處的環境而有所改變，以順利地面對生活中的各種變化。 ▌什麼是人格障礙？ 所謂的人格障礙，是指無法根據環境和周遭的人事物，做出適時的改變，因此經常會對自己，或身邊的人造成相處上的困難和誤解的特殊人格。 例如，一位焦慮型人格者，無論何時何地，總是一副憂心忡忡的模樣，想要掌握對方的一切行蹤，好讓自己安心；但是這種無論事情大小、輕重都要涉入「關心」的結果，會令對方有種被「監控」的不舒服之感，進而造成雙方的關係不睦 。 ▌「理解」人格障礙不是缺陷，只是與眾不同 人格障礙是一種光譜，而不是非黑即白的絕對界線。事實上，每個人或多或少都會存在某種程度上的人格障礙，只是程度不一而已。 一般而言，會造成關係困境的人格障礙，多半都是因為其存在於光譜的「最左」或「最右」；這群人無法和大多數的人格產生交集，他們就好比生活在不同文化背景、說著不同語言的人一樣：他們不了解我們，我們也不了解他們。為此，「理解」和「接受」是與人格障礙者相處的兩大重點： →「理解」人格障礙者為什麼會出現這樣行為、說出這樣的話；而不是認定對方是刻意刁難、找麻煩或想要引起爭端。 →「接受」人格障礙者的待人處事方式，只是與眾不同，而非某種缺陷或不正常；不要一味地要求對方改變，而是用他們能夠理解的方式說話，進行溝通。 ▌不要強迫改變，而是拿捏好「可以做」和「不該做」的界線 欲改善與人格障礙者的相處關係，採取「強迫改變」的方式，是無效的，此舉甚至會讓原本就已經存在的關係困境，越陷越深。應該做的，是徹底瞭解他們的世界觀，並用他們的「語言」與其溝通。例如： ● 焦慮型人格：「你到哪裡一定要打電話給我報平安，不然我會很擔心。」 【世界觀】?世界充滿危險，唯有預先掌握一切，才能防止變故。 【不該做】?故意不打電話、鬧失蹤，只會讓對方更想嚴密的「掌控」你。 【可以做】?主動打電話，而不是等對方的電話來；表現出可靠形象，率先建立信任感。 ● 強迫型人格：「你看！這個碗的邊邊沒有洗乾淨，有洗等於沒洗！」 【世界觀】?如果事情不是百分之百的完美，那就是徹底的失敗。 【不該做】?硬碰硬頂嘴，說出「小地方而已，沒關係、無所謂」的話。 【可以做】?重新分配家務，將需要細心處理的家事交由對方。 ● 依賴型人格：「你覺得我應該穿紅色？還是藍色好？還是這兩件的顏色都不好看？」 【世界觀】?我很弱小、能力也比別人差，遇到問題我只能求助於他人。 【不該做】?為了強迫他獨立，而丟出「你自己決定」的話，只會讓他覺得被拋棄了。 【可以做】?不要直接給答案，用提問的方式，引導對方自己決定答案。 本書從精神病學和心理治療的角度出發，說明11種常見的人格障礙類型。以淺顯易懂的口吻和大量臨床案例說明的方式，期盼幫助更多人走進人格障礙者的內心世界。 只要瞭解人格障礙者看待自身與世界的方式，便能理解他們某些看似不合常理的行為，究竟為何。如此，即可以減少許多不必要的情緒勒索和關係困境發生，讓人與人的相處，回歸到最單純的快樂與信任。 本書特色 （1）收錄超過80則臨床案例分析，貼近日常生活，淺顯易懂。 （2）特別設計11種人格測驗表，1分鐘秒辨性格；認清自己，也讀懂他人。 （3）每個章節末皆有「相處重點」整理，快速掌握關鍵要點，讓關係不再卡卡。