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醫道習慣 [電子書] : 心、身、情、食、寢, 習慣成自然 / 蔡璧名作

  • 作者: 蔡璧名
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 心、身、情、食、寢, 習慣成自然
    • 心身情食寢習慣成自然
    • CARE ;
  • 出版: 臺北市 : 時報文化 2023[民112]
  • 叢書名: CARE ;79
  • 主題: 中醫 , 健康法
  • 版本:EPUB一版
  • ISBN: 9786263742420 (EPUB)電子資源) 、 6263742429 (EPUB)電子資源) 、 9786263742437 (PDF)電子資源) 、 6263742437 (PDF)電子資源) 、 9786263742314 (電子資源) 、 6263742313 (電子資源)
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  • 一般註:2024上Hyread電子書 教育部補助款 資料型式: 文字 檢索型式: 電子書服務平台 原紙本書ISBN: 9786263742314
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  • 系統號: 000309293 | 機讀編目格式

館藏資訊

心、身、情、食、寢, 習慣成自然 習慣可以自主選擇,可以自由製造。 浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境! 紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖! 心、身、情、食、寢,是良好生活的根本!沒有健康的體魄,其他全無意義;沒有舒暢的心情,再好的身體也會慢慢耗損。《醫道習慣》為你開啟養成良好習慣之旅! 一個人的生命歷程中可能面臨有形無形的衝突、孤獨、無意義。透過醫、道經典能啟發我們在出現衝突時看見希望與和諧,在感傷孤單中發現自由與美感,在感知無意義的途中找到或被喚起生命更核心的意義與價值。 這是「醫道習慣家」的養成之旅,歡迎來到「醫道習慣家」主題列車中,這是一節我們將共乘的「詮釋經典╱歸返生活╱養成習慣」的車廂。習慣是可以自主選擇的,是可以自由製造的。良好習慣,能讓你成為更好的自己! 修習本課程,首先,使你得以在東西方習慣學的基礎上,了解自我舊習,嫻熟習慣迴路;其次,協助你瞭解自身、明確目標,進而透過傳統道家與醫家所提供的「身能輕靈」與「心能安和」的階梯,用最為輕鬆並見效的方法,踏上洗心革面、脫胎換骨的捷徑。 「望氣色練習」和「切脈練習」,讓你在日常生活中觀察自我的身體狀態;「陰陽五行說本草」,讓你懂得選擇餐食的傳統搭配,如何更有益於當下的身體;藉由太極拳、虛實步、穴道導引與「坐」出「緣督以為經」身體質感的實際鍛鍊,練習「形如槁木」「心如死灰」的一己,讓保養身心成為你自覺的日常修行。透過「提示─慣性行為─獎酬」三段迴路,養成好好吃飯、好好睡覺的習慣,鍊就「鬆柔筋絡,凝定心神」的習慣,嫻熟「重視美好靈魂」的愛的習慣。 臺大中文系副教授、作者蔡璧名,以她獨特的家學背景,融合傳統中醫、太極拳法、老莊學說,將良好習慣養成的身法與心法逐個解說、示範,讓自我期許心、身、情、食、寢的夢想得以實現。 傳統醫學與道家經典是屬於正向醫學、正向心理學,「病人」可以變?「平人」,「平人」可以變?「真人」;而這些都有賴於良好習慣的養成。在習慣的解構與重構中,與你所在的「天地」融?一體,活出醫道習慣的儀式風景,讓有限的個人生命從潤澤一己到磅礡萬物。 │誠摯推薦│ 于美人(知名主持人) 林麗珍(無垢舞蹈劇場藝術總監) 邱亞歷(知名化妝師) 唐綺陽(占星專家) 陳文茜(文茜的世界周報主持人) 陳麗珍(美國國家太空總署太空物理研究員) Lulu黃路梓茵(金鐘主持人) 章廣辰(知名演員) 楊小黎(知名演員) 蔡百謹(知名髮型師) 鄧惠文(榮格心理分析師╱精神科醫師) 盧廣仲(音樂鬼才) 蘭萱(蘭萱時間 節目主持人) (依姓氏筆畫排序)

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