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大忙人輕鬆管好壓力 / 涂金頓(Carol A. Turkington)著 ; 邱如美譯.
- 作者： 特金頓 (Turkington, Carol)
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 天下雜誌出版 :大和雜誌總經銷 2002[民91].
- 叢書名： Cheers系列 ;6
- 主題： 壓力(心理學)--管理 , Stress management. , Stress (Psychology) , Stress, Psychological--prevention & control.
- 版本：第一版
- ISBN： 9570395559 (平裝): NT240
- 一般註：著者改譯特金頓
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讀者標籤：
- 系統號： 000083123 | 機讀編目格式
館藏資訊
進入新千年，人類健康的頭號威脅極可能不是癌症或心臟病，而是壓力。個人承受的壓力強度正不斷增加，長期壓力的影響層面日益深廣。波士頓大學焦慮與相關疾病研究中心經過長期研究，鑽研日常生活中的壓力、焦慮相關問題，試圖為這類棘手難纏的病症，提出更新且有效的治療方式。 研究中心相信，透過有效且簡易的心理矯治，當事人的壓力或焦慮可以獲得舒解，相關病症也會好轉。在這過程中，當事人學習新的觀念和做法，進而改變個人的生活步調。在看似一成不變的情況下逐漸內化轉變，在當事人嫻熟這些做法，並且發覺受益很大之後，便成為他們日常生活中的一部分。 這是一本好看、有趣、輕鬆活潑的工具指南。作者蒐集歸納最新的心理學研究結果，轉化成一般大眾實際有用的資訊，整理出這本精簡易懂的手冊，指南圖文並茂，即知即行，一般人或有特定需要讀者皆可從中受益。
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